[이나의 정보리뷰] 우리의 몸 상태는 과연 건강한가? // 몸이 나에게 보내는 건강 신호! // 여기에 해당하면, 몸관리는 필수!
구독자님들 안녕하세요!
오늘 <이나의 정보리뷰>는 몸이 나에게 보내는 건강신호 입니다.
오늘의 정보 리뷰는
제가 너무 하고 싶었던 컨텐츠이기도 합니다!
여러분은
자신의 몸 상태에 대해 얼마나 많이 알고 있나요?
오늘 소개할 4가지 증상이 있을시몸이 자신에게 보내는, 건강 신호라고 보시면 됩니다!
오늘 <이나의 정보리뷰>를 통해 저희의 건강 열심히 체크해봅시다! :)
첫번째 증상: 새치
첫번 째는 바로 새치 입니다.
새치는 보통 비타민이 부족한 사람 혹은 비만, 골다골증 등 다양한 질병이 있으면, 새치가 쉽게 납니다.
특히 3~4배 정도 더 빠르게 흰머리가 나타난다고 합니다!
그 이유로는 신체에 스트레스가 많아지고, 이로 인해 멜라닌 세포의 기능 약화로 모발에 즉각적인 에너지 공급이 늦어지기 때문입니다!
또한, 어지럼증과 빈혈이 나타난다고 합니다! 이럴 때 일수록 비타민 B12를 채울 수 있는 각종 야채와 유제품 등을 지속적으로 섭취해주는 것이 중요합니다!
두번째 증상: 손톱이 부러지는 것
두번째는 손톱이 자주 부러지는 것입니다.
손톱이 깨지는 가장 보편적인 이유로는 몸이 피로하고, 스트레스가 많을 때 빈번하게 나타납니다.
특히 이럴 때 일수록 마그네슘을 채워줄 수 있는 음식을 자주 섭취해주는 것이 중요합니다!
특히 해산물, 두부, 시금치, 바나나, 홍차 등을 자주 먹어주면 손톱 건강에 상당히 좋습니다!
세번째 증상: 각질
세번 째는 각질 입니다!
각질의 원인 상당히 다양합니다!
가장 대표적인 원인은 피부의 염증과 건조한 피부때문에 발생합니다!
또한 각질도 몸 속의 비타민이 부족할 때 자주 발생합니다!
비타민이 부족해서 생기는 각질은 피부를 포함하여 채내의 장기에도 큰 영향을 주므로 빠르게 치료하는 것이 중요합니다!
이를 해결하기 위해서는 비타민 A를 채워줄 수 있는 버터와 우유 그리고 육류를 섭취해주는 것이 중요합니다!
네번째 증상: 구내염
네번 째는 구내염 입니다!
구내염의 대표적인 원인은 입술과 입술주변의 조직을 깨물어 상처가 난 경우에 그 속으로 세균이 들어가서 구내염이 발생하게 됩니다!
그리고 몸의 면역력이 떨어지거나, 스트레스로 인해 발생하기도 합니다.
그래서 자주 취침과 스트레스를 줄일 수 있는 활동을 하는 것이 중요합니다!
또한 채내의 영양소 부족, 특히 비타민 B3가 부족할 때 발생합니다!
이 때는 아프타치, 페리덱스와 같은 약품을 사용해서 치료하고,
달걀, 콩 등 비타민 B3를 충족시켜줄 수 있는 음식을 섭취하시는 것이 도움이 됩니다!
오늘 <이나의 정보 리뷰>를 통해
나의 몸은 지금 건강한 상태인지 체크해보시고 치료법도 같이 알아가봐요!
구독자님들!
더욱 좋은 양질의 포스팅으로 돌아오도록 할게요!
구독과 좋아요 부탁드리겠습니다 :)
구독자님들!
더욱 좋은 양질의 포스팅으로 돌아오도록 할게요!
구독과 좋아요 부탁드리겠습니다 :)
'Review > information' 카테고리의 다른 글
| 교통사고 꿈 해몽에 대해 알아보자 (2) | 2023.04.07 |
|---|---|
| 중학교 반장선거 공약 멘트 준비할 때 필요한 것 알아보기 (0) | 2023.03.08 |
| [이나의 정보리뷰] 한의원에서 하는 추나요법과 침도요법은 과연 무슨 원리로 하는 것일까? // 추나요법, 침도요법의 효과 // 허리 통증, 목 관절 통증 (16) | 2021.02.27 |
| [이나의 정보리뷰] 초보자들도 알기 쉬운 노트북 구매 전 확인해야 할 4가지! // 여러분들의 애매한 기준! 지금 바로 세워드립니다! // 노트북, 컴퓨터 구매전 봐야하는 구성들! // 대학생들이 노.. (25) | 2021.02.13 |
| [이나의 정보리뷰] 우리의 수면은 건강한 상태일까? // 잠 건강하게 자는법 // 수면을 어떻게 해야 건강한 생활을 할 수 있을까? (32) | 2021.02.08 |